Aktywnie spędzony czas – niezbędne dla bardziej udanego humoru
Ruch to zdrowie, to nie powinno podlegać wątpliwości. Trening i ruch konieczny jest dla najbardziej młodych ludzi, jak i dla najstarszych. Dla najmłodszych, ponieważ rozwijają mięśnie i koordynację ruchową, dla starszych, gdyż utrzymuje formę i dłuższą sprawność przez lata. Zresztą, w każdym momencie naszego życia trzeba mieć to na uwadze. Oczywistym jest, iż niekiedy są takie lata, iż zostaje sił tylko na gospodarstwo domowe i pracę, lecz warto spróbować wygospodarować choć trochę czasu na aktywność fizyczną.