Wyposaż się w dodatki alpinistyczne , a także odzież biegową, którą kupisz w niejednym sklepie WWW
Najprawdopodobniej żadnej osobie nie trzeba mówić jak podstawowa dzisiaj jest aktywność fizyczna. Mnóstwo osób wiedzie siedzący tryb życia. Na nieszczęście czasy się zmieniają i zdecydowanie więcej potrzebnych jest osób, które pracują mentalnie, niż tych, którzy realizują pracę fizyczną. W dodatku multum czasu spędzamy przed komputerem, co oczywiście też jest złe dla naszych oczu oraz kręgosłupa. O ile nie zamierzamy mieć w późniejszym czasie większych szkopułów to już chwilowo musimy zadbać.